poate promova sănătatea digestivă, iar o digestie mai bună poate contribui indirect la sănătatea vezicii urinare. Cleveland Clinic menționează că iaurtul este natural acid, dar probioticele sale pot aduce beneficii tractului urinar.
Alege iaurt natural în loc de iaurt îndulcit. Un exces de zahăr adăugat poate fi dăunător sănătății generale, mai ales pentru persoanele cu risc de diabet. Dacă produsele lactate îți provoacă probleme stomacale, alege o alternativă bine tolerată și consultă un medic dacă simptomele persistă.
6. Verdețuri cu frunze verzi
Spanacul, salata romaine, kale, mangoldul elvețian și alte
