vederea: Acest beneficiu joacă și un rol în reglarea nivelurilor de homocisteină în sânge. Prin urmare, suplimentarea cu vitamina B12 ajută la reducerea riscului de degenerescență maculară, o boală care afectează vederea centrală. Un studiu american realizat pe 5.000 de femei peste 40 de ani care au luat suplimente de vitamina B12 timp de șapte ani a constatat o reducere de 34% a riscului de a dezvolta orice formă a bolii, comparativ cu grupul placebo, care nu a prezentat nicio îmbunătățire.
Protejează celulele hepatice: Vitamina B12 are o funcție
