în glucoză, pe care corpul nostru o folosește ca sursă de energie.
Previne anemia: deoarece vitamina B12 contribuie la producția de globule roșii, riscul de a dezvolta această boală este mai mic. Totuși, atunci când nivelurile de vitamina B12 sunt scăzute, organismul nu are suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul către organele vitale. Acest lucru provoacă simptome precum oboseală și slăbiciune.
Protejează inima de bolile cardiovasculare: Vitamina B12 reduce nivelurile de homocisteină, o proteină care deteriorează arterele, crește riscul de atac de cord și poate duce la ateroscleroză.
Protejează
O femeie peste 40 de ani are nevoie de vitamina B12 ca aerul! Iată semnele de avertizare ale unei posibile penurii.
