alimentul ei preferat împotriva constipației. Din acest motiv, recomandă să “nu exagerezi”. El recunoaște însă că “cofeina este un stimulant al sistemului nervos central. Această cofeină poate crește stimularea mușchilor intestinali și poate promova peristaltismul, adică scaunul”. Asta nu e tot, cofeina are și “un efect diuretic, promovând absorbția apei în urină, nu în colon”. Ca rezultat, lasă suficientă apă pentru ca scaunul să se formeze.”
3. Vitamina C pentru țesuturile conjunctive
“Va susține sistemul imunitar”, începe dieteticianul. El subliniază că “este posibil să iei până la 6 g pe
