zi, dar nu ar trebui să depășești această cantitate”. În final, el explică beneficiile vitaminei C. “Aceasta va promova formarea colagenului, o proteină importantă pentru țesutul conjunctiv prezent în pereții intestinali.” El adaugă că vitamina C “este un antioxidant și antiinflamator foarte important. Un intestin sănătos este un intestin care funcționează bine.”
Pentru a pune în practică acest sfat, ar trebui să preferi alimentele bogate în vitamina C. Veți găsi niveluri ridicate de aceasta în citrice, fructe roșii, varză, spanac, broccoli și chiar ardei.
Vă mulțumesc mult că ați vizitat
