lactate: optează pentru lapte de capră sau lapte vegetal. Bucură-te de ciocolata neagră: cu un conținut minim de cacao de 70%.
Ciocolata neagră stimulează bacteriile utile pentru digestie.
Andrew Raposo recomandă, de asemenea, o listă de alimente de păstrat acasă pentru bogăția lor nutrițională: a preferat unele alimente în detrimentul altora; iată diferitele tipuri de alimente și sursele lor de beneficii:
Pentru o sursă de proteine:
Află mai multe
Fructe uscate selectate
Fibre alimentare
Miere organică
Piept de pui, curcan, vită (nu mai mult de două ori pe
