lingură de cacao
1/2 avocado
O curmală sau o linguriță de miere
1 praf de scorțișoară
Miercuri – Impulsul de afine
1/2 cană de afine sau fructe de pădure
1 linguriță semințe de chia
coajă de lămâie
Joi – Băutură tropicală
1/2 mango
1/2 cană ananas
Câteva frunze de mentă
Apă de cocos în loc de lapte
Vineri – Distracție Roz
1/2 cană de căpșuni
1/2 grapefruit
1 lingură de iaurt simplu sau de cocos
Sâmbătă – Mic dejun cu nuci
1 lingură unt de arahide
1 lingură
