oțet de mere

Oțetul de mere (ACV) a devenit o băutură populară pentru bunăstare deoarece unele studii sugerează că poate ajuta la încetinirea digestiei și la reducerea creșterii glicemiei după mese.

Beneficii posibile:

• Poate încetini absorbția carbohidraților
• Poate susține sensibilitatea la insulină
• Ar putea ajuta la reducerea creșterilor de glucoză după masă

Important:

Întotdeauna diluează vina de masă în apă. Consumul nediluat poate irita gâtul, deteriora smalțul dinților sau poate deranja stomacul.

4. Apa de schinuc

Semințele de fenuc conțin fibre și compuși bioactivi care pot ajuta la încetinirea absorbției