fără zahăr și evită variantele îmbuteliate cu zahăr.
2. Ceai cu scorțișoară
Scorțișoara a fost studiată pe scară largă pentru posibilul său rol în metabolismul glucozei. Unele studii sugerează că compușii din scorțișoară pot ajuta la îmbunătățirea sensibilității la insulină și susțin niveluri sănătoase ale zahărului din sânge în sânge.
De ce oamenii beau ceai cu scorțișoară:
- Caldă și reconfortantă
- În mod natural sărac în calorii
- Poate susține reglarea glicemiei
- Bogat în antioxidanți
Totuși, experții avertizează că scorțișoara singură nu “inversează” diabetul și nici nu înlocuiește tratamentul.
