cafeaua și alcoolul, limitează consumul de sare și acordă prioritate alimentelor bogate în antioxidanți, vitamine și magneziu.
10/11 Consultați un expert.
Desigur, dacă aceste soluții diferite nu funcționează, nu ezitați să consultați un expert. Medicul dumneavoastră poate sugera terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a gestiona mai bine tinitusul, poate prescrie suplimente de magneziu sau zinc sau chiar medicamente dacă tinitusul vă perturbă somnul sau concentrarea.
11/11 Identifică-ți simptomele:
Dacă nu observi
Nu există o îmbunătățire a tinitusului după o săptămână, mergi la un specialist cât mai curând posibil. Amețeala,
