înainte.
Printre cauzele principale se numără lipsa activității fizice, o dietă săracă în proteine, deficitul de vitamina D și anumite afecțiuni „silențioase”, precum diabetul sau tulburările tiroidiene. În timp, organismul produce mai puțini hormoni care susțin musculatura, iar capacitatea de refacere scade. Este un proces gradual, cumulativ.
Semne de avertizare care nu trebuie ignorate
Nu ai nevoie de un examen medical complex pentru a-ți pune întrebări. Câteva semne cotidiene merită atenție:
– Nevoia unui mic efort suplimentar pentru a te ridica de pe scaun – Senzația de a rămâne fără suflu mai
