când dormim pe partea dreaptă, gravitația împinge conținutul stomacului spre esofag. Această mișcare poate favoriza refluxul acid, mai ales după o cină copioasă.
Refluxul acid provoacă o senzație de arsură în piept, un gust acru în gură și, uneori, iritații ale gâtului care perturbă somnul. Este o experiență neplăcută, mai ales când apare în toiul nopții.
În schimb, dormitul pe partea stângă plasează joncțiunea dintre stomac și esofag într-o poziție mai favorabilă. Acidul rămâne mai ușor acolo unde trebuie. De fapt, numeroase studii au demonstrat că această poziție reduce timpul
