colesterolului cel puțin o dată pe an.
Dormi suficient și redu stresul emoțional.
Menține legăturile sociale, bucură-te de râs și păstrează-ți un scop în viață.
Respiră adânc de câteva ori pe zi pentru a-ți îngriji plămânii.
Evită tutunul, consumul excesiv de alcool și expunerea la substanțe chimice nocive.
Faptul că ai ajuns la vârsta de 60 de ani sau peste fără a suferi de aceste cinci boli este un semn clar că organismul tău este încă puternic, echilibrat și plin de potențial. Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult,
