eficient între ele. Circulația sanguină funcționează corespunzător. Sistemul imunitar răspunde adecvat. Corpul tău știe încă să se refacă singur.
Nu este vorba despre noroc. Este rezultatul a mii de decizii luate zilnic: ce mănânci, cum faci mișcare, cum gestionezi stresul și cum ai grijă de mintea ta.
Sfaturi și recomandări
Menține un nivel de activitate fizică zilnică, fie și doar prin mers pe jos sau exerciții de stretching.
Adoptă o alimentație simplă: consumă mai multe legume, fructe și proteine naturale și evită alimentele ultra-procesate.
Verifică-ți tensiunea arterială, glicemia și nivelul
