cu vârsta?
Rigiditatea arterială: vasele de sânge își pierd elasticitatea în timp.
Rigiditatea arterială: vasele de sânge își pierd elasticitatea în timp.
Acumularea de placă: depozitele de colesterol pot îngusta arterele.
Modificări hormonale: în special după menopauză la femei.
Factori ai stilului de viață: dietă, activitate fizică, stres și greutate.
Cum să mențineți o tensiune arterială sănătoasă la orice vârstă
Citește mai multe pe pagina următoare
1. Adoptă o dietă sănătoasă pentru inimă:
dieta DASH sau mediteraneană: bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Redu aportul de sodiu: urmărește < 1.500 până la 2.300 mg pe
