în acizi grași omega-3, fibre și antioxidanți.
Exercițiu zilnic: 30 de minute de activitate fizică moderată pe zi sunt suficiente. Evită fumatul și limitează consumul de alcool: acești doi factori accelerează ateroscleroza.
Dacă aveți îndoieli, consultați medicul: un simplu test de sânge vă poate ajuta să evaluați riscul cardiovascular.
Aplicație
Îngrijirea arterelor îți îmbunătățește calitatea vieții și ajută la prevenirea complicațiilor grave. Ascultă-ți corpul – încearcă să-ți spună ceva!
