acest lucru ajută la excluderea problemelor temporare sau a unor iritații minore. Scopul este să te ajute să revii la un somn profund și odihnitor.
Cum pot face noaptea mai liniștită?
Vestea bună este că există mulți pași simpli pe care îi poți urma pentru a îmbunătăți situația.
Limitează consumul de alcool noaptea.
Fără să te privezi de nimic, alege un moment convenabil pentru tine. Bea ceai de plante la începutul serii, de exemplu.
La finalul zilei, ridică-ți puțin picioarele.
Foarte util pentru cei care suferă frecvent de umflături la
