mâncare.
Unul dintre cele mai interesante aspecte ale acestei tradiții este varietatea. În porții mici, mai multe alimente diferite pot apărea în aceeași masă. Acest lucru îți permite să începi ziua cu o combinație mai diversă.
Un alt obicei important este să mănânci fără grabă. În multe familii, masa este văzută ca un moment pentru a te bucura de mâncare și a începe ziua liniștit. Mâncatul lent te poate ajuta să înțelegi mai bine când
Nu înseamnă că trebuie să-ți schimbi complet dieta sau să copiezi exact micul dejun japonez.
