când organismul este deshidratat, deoarece afectează tensiunea arterială și circulația. Când nu bei suficientă apă, volumul sanguin scade, ceea ce duce la scăderea volumului
tensiunea arterială și reducerea fluxului sanguin către creier.
Dacă simți amețeli, mai ales când te ridici rapid, ar putea fi un semn că trebuie să bei mai multă apă. Menținerea hidratării ajută la menținerea unei tensiuni arteriale stabile și previne aceste simptome neplăcute.
7. Experiența de crampe
musculare Crampele musculare sunt adesea asociate cu deshidratarea, în special în timpul exercițiilor fizice sau al vremii calde. Apa
